Disziplin Nr. 2 im WOLTRONIC SNM Fitness Parcours: Dynamische Tests – das High‑Frequency‑Workout.
Warm‑up: Ein Sinus Sweep von 0,1 bis 2000 Hz, um mögliche Eigenfrequenzen aufzuspüren.
Ergebnis: Keine wahrnehmbaren Eigenfrequenzen bis 200 Hz – All good!
Der Muskelkater blieb aus.
Dann das eigentliche Training:
– Hunderttausende Lastwechsel zwischen 0,5 und 10 Hz in Anlehnung an EN 50119 (siehe Video)
– Abschließend Shock‑Sprints bis 3 g gemäß der naheliegender EN 61373 (Category 1 – Class A)
Das WOLTRONIC SNM hat alles klaglos weggesteckt.
Fazit: Disziplin 2 bestanden. Nächste Station: Krafttraining pur.
